天津蔬菜批發商多吃蔬菜和水果是可以防止脫發的，因為蔬菜和水果中含有豐富的維生素。維生素可以使頭發變黑變好。要是在日常生活中要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，經常熬夜也會導致脫發。

　　多吃蔬菜對預防近視眼沒有直接作用，可以有間接作用。因為蔬菜含有大量的維生素E、維生素C、維生素A有利于眼睛。近視眼是眼軸變長，不是缺乏維生素。

　　蔬菜不得不說是去痘很好的選擇，就是生菜和苦瓜，它們對青春痘有不錯的防治效果，生菜維生素和微量元素含量豐富，而且水分多，多吃的話有助皮膚補水，尤其是對胃腸功能不好引起的痘痘有輔助治療作用。

　　到目前為止，人們都提倡多吃綠色蔬菜，所以綠色蔬菜對身體的是有好處的婦孺皆知，但是有一點你可能不太清楚，那就是多吃綠色蔬菜相當于健身這一運動，而且它還可以提高人體自身的免疫力。